Il cuore culturale e spirituale del Nepal
Porta d'accesso al mondo spirituale, culturale e storico dell'Himalaya, Kathmandu è la città più grande del Nepal e la capitale del Paese che unisce un'antica storia e una spiccata modernità, affascinando i viaggiatori da secoli. Kathmandu, insieme alle città di Patan e Bhaktapur, si trova nella Valle di Kathmandu, Patrimonio Mondiale dell'UNESCO dal 1979. Le tre antiche città (Kathmandu, Patan e Bhaktapur) ospitano i sette monumenti ed edifici del Patrimonio Culturale della Valle di Kathmandu che includono le piazze Durbar di Hanuman Dhoka (Kathmandu), Patan e Bhaktapur, gli stupa buddisti di Swayambhu e Bauddhanath e i templi indù di Pashupati e Changu Narayan.
Kathmandu nella Valle di Kathmandu in Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
Kathmandu è stata a lungo il fulcro della cultura nepalese e il suo patrimonio culturale risale a migliaia di anni fa. Secondo la leggenda, un tempo la Valle di Kathmandu era un enorme lago, prosciugato dal Bodhisattva Manjushri (nel Buddismo Tibetano è la saggezza suprema, come forza archetipica), che creò un passaggio tra le montagne con un singolo colpo di spada. Ma furono i Newar, gli abitanti originari, a realizzare nella Valle di Kathmandu splendidi palazzi, pagode ornate e maestose stupa. I primi sovrani della valle furono le dinastie Gopala e Kirati seguiti dai Licchavi (300-879 d.C.). Durante i secoli, Kathmandu fiorì come un centro commerciale e religioso, attirando pellegrini e mercanti da tutta l'Asia. Oggi, questa regione è rinomata per il suo contributo straordinario all'arte, alla spiritualità e all'architettura. Sebbene sia cresciuta rapidamente negli ultimi decenni, mantiene un'atmosfera unica, dove le tradizioni antiche convivono in armonia con il presente.
Kathmandu, Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
L'arte religiosa, le decorazioni tipiche e i rituali spirituali sono ovunque, conferendo a Kathmandu un carattere profondamente sacro. Inoltre, la città rappresenta un punto di partenza per esplorare l'Himalaya e il Monte Everest (8848,86 m s.l.m.) oltre ad offrire particolari circuiti di trekking e i numerosi festival culturali che celebrano la vita religiosa e sociale del Nepal. Un viaggio a Kathmandu consente di camminare tra templi antichi, stupa maestosi e mercati affollati in un continuo flusso di vita che caratterizza ogni angolo della città. Da un lato, strade caotiche piene di tuk-tuk, veicoli a tre ruote chiamati tempos, motociclette e, dall'altro, templi e stupa secolari che emanano un senso di pace e spiritualità. Ogni angolo della città offre una nuova scoperta, sia per esperienze culturali che d'immersione in una profonda introspezione spirituale.
Per qualche ora di svago, per intrattenersi con attività fino a tarda notte o per fare shopping si può raggiungere Thamel, a 10 minuti a piedi dal centro di Kathmandu. Si tratta di un'area esclusivamente dedicata ai turisti con hotel, ristoranti, bar, cybercafé, librerie, negozi per fare shopping di attrezzatura da trekking e alpinismo, accessori da viaggio e souvenir. Merita una visita anche Freak Street (Jhochhen Tole) che negli anni '60 e '70 fu il cuore della controcultura hippie di Kathmandu, un punto d'incontro per viaggiatori alla ricerca di esperienze spirituali e culturali alternative, spesso legate alla meditazione e al buddismo. Oggi conserva ancora una parte della sua anima bohemienne, con caffè, negozi e venditori di artigianato che richiamano l’atmosfera rilassata di quei tempi.
Il periodo migliore per fare un viaggio in Nepal è durante la stagione secca che va da ottobre a maggio. La Valle di Kathmandu è caratterizzata da un clima temperato con una temperatura che non supera i 34 gradi Celsius anche durante i mesi estivi torridi e non scende sotto i 3 gradi Celsius in inverno. Per raggiungerla, si può volare direttamente all'aeroporto internazionale di Tribhuvan nella Valle di Kathmandu e poi prendere un autobus o guidare fino a Kathmandu. Per il soggiorno si può optare per diverse soluzioni, dall'hotel a cinque stelle, ai resort fino alle sistemazioni modeste con servizi moderni disponibili sia nella Valle di Kathmandu che nei dintorni.
Le 10 principali attrazioni da non perdere a Kathmandu sono:
1. Piazza Durbar di Kathmandu
La Piazza Durbar di Kathmandu, dichiarata Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO, è il cuore storico e culturale della città, nonché uno dei suoi punti di maggiore interesse turistico. La piazza, nota anche come Basantapur Durbar e Hanuman Dhoka, è un crocevia di statue in legno, palazzi antichi, templi, santuari e monumenti che risalgono a diversi periodi della storia nepalese. La piazza, costruita nel periodo Licchavi (dal IV all'VIII secolo d.C.) e ampliata al re Pratap Malla nel XVII secolo, fu il centro politico e amministrativo del regno dei Malla e, successivamente, dei Shah. Tra le strutture più imponenti, il Palazzo Hanuman Dhoka è una testimonianza delle antiche dinastie, con caratteristici dettagli architettonici e storie di re che governarono il Nepal. Il Kumari Ghar, casa della Dea vivente Kumari (incarnazione della Dea Taleju Bhawani), è un luogo di grande importanza religiosa dove esplorare il cortile interno e, con un po’ di fortuna, assistere a una delle rare apparizioni pubbliche della Dea Kumari. Durante festival come l'Indra Jatra, la piazza diventa il cuore pulsante delle celebrazioni, con processioni, danze tradizionali e rituali religiosi.
2. Tempio di Taleju Bhawani
Il Tempio di Taleju Bhawani è uno dei più sacri e maestosi di Kathmandu. Costruito nel 1549 d.C. dal re Mahendra Malla è dedicato alla dea Taleju Bhawani, la divinità tutelare della dinastia Malla. Situato all'interno della Piazza Durbar di Kathmandu, il tempio si distingue per la sua imponente architettura a tre piani e le sue particolari sculture. Sebbene l'accesso sia riservato esclusivamente agli induisti, i turisti possono ammirare la bellezza del tempio dall'esterno. Questo luogo sacro è considerato uno dei simboli più importanti del potere regale e, durante il festival religioso Dashain, il tempio diventa un centro di culto per migliaia di fedeli ed è aperto al pubblico. Il tempio è una delle strutture più imponenti della città e rappresenta un esempio affascinante dell'architettura religiosa nepalese.
3. Stupa di Swayambhunath (Tempio delle Scimmie)
Stupa di Swayambhunath, Tempio delle Scimmie, Kathmandu, Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
Lo Stupa di Swayambhunath, noto anche come il Tempio delle Scimmie, è uno dei luoghi sacri più venerati del buddismo in Nepal. L’antico stupa domina la Valle di Kathmandu da una collina verdeggiante a 3 km a ovest di Kathmandu ed offre una vista mozzafiato sulla città. Questo stupa è considerato il più antico sito religioso della valle e si ritiene che risalga al 460 d.C. quando fu costruito dal re Manadeva e successivamente, nel XIII secolo, diventò un importante centro del buddismo. I pellegrini, così come i turisti, salgono i 365 gradini che conducono alla cima per compiere il rituale del kora: girare attorno allo stupa in senso orario, facendo ruotare le ruote di preghiera. Lo stupa è decorato con gli occhi onniveggenti del Buddha, simbolo della consapevolezza universale. Attorno allo stupa si trovano piccoli templi, statue di Buddha e una miriade di bandiere di preghiera colorate che sventolano al vento, creando un’atmosfera di pace e serenità. Da ammirare: il "fulmine" Vajra placcato in oro incastonato nel lato est dello stupa; la statua di Buddha sul lato ovest di Swayambhu; il Buddha dormiente; il monastero Dewa Dharma (conserva un'icona in bronzo di Buddha e dipinti tradizionali tibetani); il tempio dedicato ad Harati, la dea di tutti i bambini.
4. Stupa di Boudha
Il Stupa di Boudha è uno dei più grandi del mondo e centro della spiritualità buddista. Boudha Stupa si trova a Boudhanath a circa 8 chilometri a est della capitale ed è uno dei monumenti più imponenti di Kathmandu, visibile appena si atterra all'aeroporto internazionale di Tribhuvan. È lo stupa più grande della valle di Kathmandu ed è il centro del buddismo himalayano. Questo immenso stupa, con la sua cupola bianca e gli occhi del Buddha che scrutano in tutte le direzioni, è il cuore pulsante della comunità tibetana in esilio in Nepal. Ogni giorno, centinaia di pellegrini e monaci tibetani girano attorno al monumento, recitando mantra e facendo girare le ruote di preghiera. Il sito ha una storia antica ed è stato per secoli un'importante tappa per i mercanti tibetani sulla rotta commerciale verso l'India. Oggi, Boudhanath è circondato da monasteri buddisti e negozi di artigianato tibetano, dove si possono acquistare thangka (stendardo buddista dipinto o ricamato), gioielli e altri oggetti spirituali. Il miglior momento per visitare Boudhanath è al tramonto, quando lo stupa è illuminato da lampade a olio e l'atmosfera si carica di misticismo.
5. Tempio di Pashupatinath
Il Tempio di Pashupatinath è uno dei templi induisti più sacri al mondo, dedicato al Dio Shiva (una delle divinità principali dell'Induismo) sotto la sua forma di Pashupati, "signore degli animali". Il tempio è circondato dalla foresta di Slesh Mantak abitata da scimmie e da cervi allevati in cattività per venerare la forma animale che il Signore Shiva ha assunto secondo lo Swasthani Brata Katha (poema epico indù originario del Nepal). Il tempio si trova sulle rive del fiume Bagmati ed è un importante centro di pellegrinaggio, soprattutto durante la festa Shivaratri, quando migliaia di devoti da tutto il Nepal e dall'India si recano al tempio per onorare Shiva. Uno degli aspetti più particolari del sito sono le cremazioni che si svolgono lungo le rive del fiume, seguendo antichi rituali induisti. Il complesso principale è accessibile solo agli indù ma i non indù possono assistere alle cerimonie funebri e passeggiare tra i numerosi piccoli templi e santuari del complesso. I devoti si recano a questo tempio anche ogni quindici giorni l'undicesimo giorno del mese lunare di Ekadashi, in particolare l'Harishayani Ekadashi ad Ashadh (giugno/luglio) e l'Haribodhini Ekadashi a Kartik (ottobre/novembre).
6. Giardino dei Sogni
Il Giardino dei Sogni (Garden of Dreams) è un rifugio tranquillo nel cuore di Kathmandu, lontano dal caos delle strade cittadine e si trova all'ingresso di Thamel ed è una parte del complesso Kaiser Mahal. Questo giardino neoclassico, creato nei primi anni del XX secolo, è un luogo ideale per rilassarsi e riflettere, con i suoi eleganti giardini, laghetti e fontane. Progettato dall'architetto Kaiser Sumsher Rana, il giardino offre uno scorcio del passato coloniale del Nepal, con i suoi padiglioni decorati, passerelle ombreggiate e spazi per il relax. Il giardino è stato recentemente restaurato, riportando in vita il suo fascino originario, ideale per una pausa rigenerante dopo una giornata di esplorazioni in città. Al suo interno è possibile trovare anche un ristorante dove gustare una tazza di tè o un pranzo leggero, immersi in un’atmosfera di assoluta tranquillità.
7. Piazza del mercato di Asan
La piazza del mercato di Asan si trova nel cuore della città vecchia, a metà strada sulla via principale di Kathmandu che collega Durbar Square con Durbar Marg, ed è un luogo vibrante dove la cultura locale si manifesta in tutta la sua ricchezza. Il Mercato di Asan è uno dei mercati più antichi e animati di Kathmandu. Qui si possono trovare spezie, tessuti, utensili tradizionali e una varietà di prodotti locali che sono una vera e propria finestra sulla vita quotidiana del popolo nepalese. Il mercato è anche un importante crocevia commerciale per i mercanti che provengono da varie parti della Valle di Kathmandu. Durante le principali festività, il mercato di Asan diventa ancora più vivace, con bancarelle addobbate e festose che vendono oggetti religiosi e decorazioni per i templi. Una passeggiata per Asan è un'esperienza sensoriale unica, con i profumi delle spezie e il vociare dei mercanti che si mescolano nell'aria, creando un'atmosfera autentica ed affascinante. Qui si trova anche il tempio di Annapurna (dea dei cereali) in stile pagoda a tre piani.
8. National Museum of Nepal
Il National Museum of Nepal si trova a Kathmandu ed è il più grande museo del Paese, che espone armi, statue, opere d'arte, murales e collezioni di varie specie naturali che mostrano il patrimonio culturale e naturale del Nepal. Situato a Chhauni vicino a Swayambhu, l'edificio che ospita il National Museum in passato fu la residenza del Primo Ministro del Nepal, Bhimsen Thapa di Dharahara. Il museo espone statue, sculture in legno, dipinti, oggetti d'arte buddista, una collezione di arte religiosa antica nepalese, armi storiche, una spada donata da Napoleone III, un cannone in pelle tibetano, una sezione di numismatica, una collezione di oggetti antichi, thangka del XVIII e XIX secolo oltre a resti di rovine rinvenute durante gli scavi archeologici.
9. Kirtipur
La piccola città collinare di Kirtipur si trova a circa 8 chilometri da Kathmandu ed è un'antica città Newar (di nativi, risalente al 1099 d.C.) con strade lastricate e tipiche case tradizionali in mattoni rossi e tetti di tegole con l'Himalaya sullo sfondo. Le principali attrazioni di Kirtipur sono lo Stupa Chilamchu e il Tempio Bagh Bhairab con armi Gurkha in mostra. Dopo la visita ai templi si può anche passeggiare nel Manjushree Park, fare un'escursione a Chobhar Gorge o andare a fare birdwatching al lago Taudaha. In uno dei diversi ristoranti si può fare una sosta per gustare la deliziosa cucina Newari o partecipare agli eventi tradizionali Jatra (in nepalese) come Indrayani Jatra a novembre e dicembre e Bagh Bhairab Jatra ad agosto. Ai piedi di Kirtipur si trova anche la più antica università del Nepal, la Tribhuvan University.
10. Patan Durbar Square
La Piazza Durbar di Patan, dichiarata Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO, è un'altra piazza storica imperdibile per la sua straordinaria architettura newari e si trova a circa 7 chilometri da Kathmandu. Patan, conosciuta anche come Lalitpur, è una delle città più antiche del Nepal ed ha mantenuto un forte legame con le sue tradizioni artistiche. Tra i monumenti più significativi, il Tempio di Krishna Mandir è noto per le sue caratteristiche sculture in pietra, mentre il Palazzo Reale di Patan (trasformato in museo) custodisce una collezione straordinaria di arte e sculture religiose. Patan è anche famosa per i suoi artigiani locali, specializzati in lavorazione del metallo e della pietra. Una passeggiata tra le botteghe artigiane offre l'opportunità di acquistare opere d'arte uniche e conoscere più da vicino l’abilità degli artigiani locali.
Testi di Alisè Vitri - Avion Tourism Magazine
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Kathmandu di notte, Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
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TOUR ED ESCURSIONI A Kathmandu
Kathmandu offre diversi di tour ed escursioni che permettono di esplorare la storia, la cultura, la natura e la spiritualità dell'affascinante capitale del Nepal. Infatti, ogni angolo della città e dei suoi dintorni è intriso di tradizioni secolari, spiritualità e panorami mozzafiato. Uno dei modi migliori per iniziare un tour della città è visitare i suoi templi e santuari storici, che costituiscono il cuore culturale e religioso di Kathmandu come il Tempio di Pashupatinath, i Stupa di Swayambhunath e Boudhanath.
Per chi desidera esplorare la valle di Kathmandu in modo più approfondito, ci sono tour che includono visite alle antiche città di Patan e Bhaktapur, rinomate per le loro piazze storiche e l’architettura newari. Queste città offrono la possibilità di immergersi nelle tradizioni artistiche del Nepal, ammirando palazzi reali, templi e opere d'arte locali. Patan è famosa per i suoi artigiani specializzati nella lavorazione dei metalli, mentre Bhaktapur conserva un’atmosfera più tranquilla e autentica, con laboratori di ceramica e sculture in legno.
Per gli amanti dell’avventura e della natura, Kathmandu è il punto di partenza ideale per escursioni e trekking. Uno dei percorsi più popolari è quello che porta a Nagarkot, una località situata a pochi chilometri dalla città, da cui è possibile ammirare la maestosità dell'Himalaya, inclusa una vista ravvicinata del Monte Everest durante le giornate limpide. I più temerari possono optare per trekking più lunghi e impegnativi nei pressi del Parco Nazionale di Shivapuri, un'area naturale incontaminata che offre la possibilità di avvistare flora e fauna locali.
Per un tocco di adrenalina avventurosa, è possibile partecipare a un volo con piccoli aeromobili o in elicottero per ammirare la valle di Kathmandu e le cime dell'Himalaya da una prospettiva unica. Questi voli panoramici offrono un’esperienza indimenticabile, permettendo di godere di una vista spettacolare senza l’impegno fisico dei trekking.
Per chi è interessato a un viaggio spirituale a Kathmandu, può optare per un centro di yoga e meditazione che offre ritiri spirituali con corsi specializzati di yoga e meditazione, ideali per chi cerca una pausa rigenerante di corpo e spirito e un’opportunità per approfondire il buddismo tibetano.
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Tour dei 7 siti Unesco nella Valle di Kathmandu
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Street food a Kathmandu
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Tour gastronomico a piedi nelle strade di Kathmandu con guida esperta per scoprire la cucina nepalese e il suo street food. Si assaggiano: ravioli Momo; Thukpa; Panipuri; Chow Chow Sadheko; dolce Jalebi; la bevanda tradizionale Lassi; tè al latte masala. Prelibatezze nepalesi e bevande durante il tour sono incluse nel prezzo. Durata 3 ore. Cancellazione fino a 24 ore prima e rimborso completo. Info e prenotazione del tour.
Ritiro di meditazione e yoga in montagna a Kathmandu
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Trekking di 6 giorni da Kathmandu al Monte Mardi Himal
Mardi Himal, un picco di 5.587 metri nella regione dell'Annapurna in Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
Trekking guidato di 6 giorni con guida certificata sul Mardi Himal con partenza da Kathmandu. Durante il trekking: si attraversano foreste con rododendri e querce; si sale al Campo Alto con vista panoramica sulla catena dell'Annapurna; si scopre il Campo Base del Mardi Himal; si scende attraverso villaggi come Gurung e Lumre fino a Pokhara. Compreso nel tour: prelievo e rientro in hotel in auto; permessi governativi; soggiorno di 2 notti in hotel standard a Pokhara; durante il trekking sistemazione in lodge/teahouse di standard turistico; kit di pronto soccorso; borsone e bastoncini da trekking (se richiesti). Durata 6 giorni. Cancellazione fino a 24 ore prima e rimborso completo. Info e prenotazione del tour.
Volo panoramico sull'Everest da Kathmandu
Everest, Himalaya, Nepal Copyright © Sisterscom.com / Depositphotos
Partenza dall'aeroporto di Kathmandu per un volo sulle montagne alla scoperta del paesaggio dell'Himalaya. Volo di 1 ora per ammirare le seguenti montagne: il Gosainthan (noto come Shisha Pangma, 8.013 metri); il Dorje Lhakpa (7.000 metri); il Phurbi Chyachu; il Buddha Air Mountin Choba Bhamare; il Gauri Sankar; le montagne di Melungtse e Chugimago; il Numbur e il Karyolung; il Cho Oyu (8.201 metri); il Gyachungkang; il Pumori e il Nuptse (oltre i 7.000 metri) e il Monte Everest, la cima più alta dell’intera catena. Il Monte Everest, chiamato Sagarmatha dai nepalesi e Chomolungma dai tibetani, è alto 8.848 metri. Tour organizzato da Nepal Social Travel and Tour tramite diverse compagnie aeree. Posto finestrino assicurato a tutti e tassa aeroportuale compresa. Durata 1 ora. Cancellazione fino a 24 ore prima e rimborso completo. Info e prenotazione del tour.
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