03 dicembre 2024

Meditazioni quotidiane

"1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane" è il libro di Selene Calloni Williams che propone una vita più consapevole

Si può scoprire il proprio potenziale in un minuto al giorno di meditazione? Si, praticandolo almeno una volta durante il corso della giornata e ripetuto tutti i giorni, come un appuntamento fisso con la propria anima, un vero e proprio rito sacro. È quello che spiega Selene Calloni Williams nel suo nuovo libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane” attraverso una meditazione breve-continuativa e l’uso di formule psichiche o di mantra come strumenti di connessione con stati di consapevolezza superiore. Per l'autrice, la meditazione è il modo in cui Dio parla all'uomo mentre le formule psichiche (che contengono una preghiera) e i mantra sono il modo in cui l'uomo parla con Dio.

Il nostro mondo contemporaneo è veloce e caotico, in una corsa contro il tempo che, normalmente, lascia poco spazio per connettersi con se stessi. Selene Calloni Williams offre un potente strumento di trasformazione interiore con il suo nuovo libro, un’opera concepita in quaranta anni di lavoro, per rendere la meditazione accessibile a tutti, anche a chi ha solo sessanta secondi al giorno da dedicare a sé stesso. Un invito a rallentare, fermarsi ed ascoltarsi per intraprendere un cammino di vita più consapevole, sereno e appagante.

OMI: il cuore del metodo

Selene Calloni Williams nel suo nuovo libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane”

Alla base del libro c'è il concetto di OMI, acronimo di One Minute Immersion, una metodologia sviluppata dall’autrice per un’esperienza di immersione consapevole profonda, ma concisa. Ogni giorno si può scegliere tra 21 temi di meditazione, ciascuno legato a uno dei quattro elementi naturali: terra, acqua, fuoco e aria. Questi temi si intrecciano con antiche tradizioni spirituali, offrendo un percorso che riconnette con le forze primordiali della natura e la propria anima. La particolarità degli OMI è la loro semplicità e immediatezza: in qualsiasi momento della giornata basta dedicare un minuto per recitare una formula pscichica o mantra ispirati a tradizioni yoga millenarie, tra cui lo yoga indù, lo yoga himalayano, lo yoga tantrico, lo yoga sciamanico, lo yoga buddhista, lo yoga giapponese, l'alchimia greco-egiziana e l'antica Grecia. Attraverso questa pratica quotidiana, non solo si sviluppa una maggiore consapevolezza, ma si riscopre la bellezza del momento presente, il “qui e ora”, unico istante in cui la vita realmente accade.

Un minuto per trasformare la vita

Selene Calloni Williams spiega che non serve molto per avviare un cambiamento significativo: un solo minuto può fare la differenza. Il libro guida in un viaggio che, giorno dopo giorno, permette di:

► ridurre lo stress e ritrovare la serenità interiore, anche nelle giornate più impegnative,

► sviluppare una connessione profonda con sé stessi e con la natura, risvegliando energie sopite,

► migliorare la qualità della vita, ritrovando gioia e appagamento anche nei piccoli momenti,

► alleviare tensioni e risvegliare la creatività, grazie alla semplicità della pratica meditativa,

Gli OMI, infatti, sono pensati per chiunque: da chi si avvicina per la prima volta alla meditazione a chi desidera integrare nella propria routine un momento di introspezione profonda ma facilmente praticabile. Non è necessario essere esperti o disporre di molto tempo: un minuto è sufficiente per iniziare un cammino di trasformazione.

Un viaggio verso la consapevolezza

Il libro è un percorso immersivo nella meditazione breve ma continuativa. Ogni esercizio, arricchito da istruzioni chiare e semplici, guida in un’esperienza che coinvolge non solo la mente, ma anche il corpo e lo spirito. L’approccio di Selene Calloni Williams si ispira a una profonda conoscenza immaginale (nel 2003 ha fondato in Svizzera la Società di Nonterapia e l'Imaginal Academy con il sostegno dello psicoanalista James Hillman) e delle tradizioni spirituali antiche, combinata con una visione contemporanea della pratica meditativa.

Concetti complessi sono veicolati in uno strumento pratico ed accessibile, alla portata di tutti. Questo libro illuminante, è disponibile in formato cartaceo e digitale per intraprendere un viaggio di crescita interiore. Il libro è edito da Piemme Edizioni ed è composto da 408 pagine in un grazioso formato quadrato 17x17,5cm.

Per il percorso di crescita personale, Selene Calloni Williams propone anche i "Viaggi d’illuminazione” che sono un'occasione straordinaria per scoprire particolari luoghi sacri nel Mondo, in grado di nutrire l’anima con la natura, l'armonia e la bellezza.

A cura della redazione, Avion Tourism Magazine

Fonte testo e foto: Ufficio Stampa Selene Calloni Williams

Partnership con Amazon

È possibile acquistare “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane” nelle migliori librerie online o su amazon. Per un approfondimento, si possono leggere i seguenti libri di Selene Calloni Williams: Digiuno Immaginale - 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo, "Kintsugi. Ripara le ferite dell’anima e rendi preziosa ogni istante della tua vita", “Daimon. Scopri il tuo spirito guida e guarisci con i miti”, Wabi Sabi, Yoga Sciamanico e Mindfulness Immaginale.

Per scopre in modo più approfondito il pensiero e la filosofia dell'autrice, si può scegliere tra tutti i libri di Selene Calloni Williams.

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